Wann Trainieren Nach Essen . Maximiere Deine Regeneration Die ultimative Anleitung für das richtige Essen nach dem Training Warum Sie vor dem Training essen müssen Arnold Schwarzenegger Frühstück In diesem Artikel werden wir die wissenschaftlichen Erkenntnisse bezüglich der Trainingsernährung betrachten und Dir praktische Tipps geben, was Du vor, während und nach dem Training essen solltest
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In diesem Artikel untersuchen wir, wie lange Sie nach dem Essen auf das Training warten sollten Foto: gettyimages/ Tais Policanti Auf die Mittagsmahlzeit kommt es an
Wann essen, um effektiv zu trainieren? YouTube Selbst die schlankste Person hat viele Pfund Fett und mehr als genug, um viele Stunden Bewegung zu tanken. Nach dem Training essen: Fördert Regeneration und Muskelaufbau Eine Mahlzeit mit Proteinen und Kohlenhydraten 30-60 Minuten nach dem Training ist ideal.
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